Des séances spécifiques pour vivre et ressentir sa respiration, au niveau thoracique mais également au niveau abdominal. Vous repartez de chaque atelier avec des outils transposables dans votre quotidien pour réguler votre système nerveux et retrouver le calme.

C’est un atelier particulièrement adapté aux personnes qui n’ont jamais pratiqué la sophrologie, mais les outils sont également très appréciés par les pratiquants « expérimentés » car ils sont rarement abordés de façon aussi spécifique lors des suivis individuels.

Cet atelier se déroule dans un cadre privilégié, entre femmes, pour vivre un moment de détente et de relâchement en toute confiance. L’espace vous permet d’installer toute la sécurité dont vous avez besoin, afin de vous autoriser en douceur à décontracter votre corps, à faire de la place pour votre respiration et à gérer les éventuelles douleurs. 

Ces séances spécifiques s’adressent aux femmes qui ont de l’endométriose, de l’adénomyose, un SMOP (anciennement nommé SOPK), ou autres maladies, gênes, troubles (diagnostiqués ou non)… qui entrainent des douleurs dans la sphère gynécologique mais aussi dans le reste du corps.

Vous repartez de cet atelier avec plus d’apaisement, mais également des outils pratiques à réutiliser au quotidien lorsqu’il n’y a pas d’épisode douloureux. Avec la pratique et l’entrainement, je vous accompagne au fil des séances pour transposer ces outils, afin qu’ils deviennent des ressources pour gérer le stress, les douleurs et autres épisodes désagréables et / ou difficiles.

Un atelier ouvert aux adultes, mais aussi aux adolescents, pour vous permettre de vivre un moment de déconnexion avec le quotidien grâce à un profond relâchement psycho-corporel et un recentrage sur les sensations d’apaisement.

En posture allongée ou en posture assise, c’est vous qui décidez ce qui est le mieux : vous faites partie d’un groupe mais la relaxation proposée est adaptée pour que chacun puisse vivre le moment dont il / elle a besoin. 

La période estivale est idéale pour découvrir ou redécouvrir cette partie de la sophrologie !

Profitez des vacances pour vivre un moment privilégié avec votre enfant !

A partir d’un jeu que j’ai créé, je vous guide avec votre enfant pour vivre l’histoire de Mouss’, un petit pirate qui vit une grande aventure : la traversée de ses émotions !

Cet atelier permet d’aborder les émotions, les besoins associés, les réactions et sensations du corps… mais surtout de vivre des outils pratiques pour surmonter les moments difficiles et / ou désagréables lorsque l’on se sent submergé par une émotion bien plus grande que nous. 

A la suite de l’atelier, vous et votre enfant serez plus outillés et armés pour faire face aux situations du quotidien, tout en ayant passé un moment dans la douceur et la complicité. 

Vous hésitez et ne savez pas quel atelier choisir ? Vous avez des questions ou des demandes particulières ? Contactez-moi, je serai ravie de vous renseigner !