Comment se déroule une séance de sophrologie en ligne ?
La prise de rendez-vous se passe par téléphone, par sms ou par mail.
Lors de la prise de rendez-vous, veillez à indiquer que vous souhaitez pratiquer en ligne. Vous me donnerez ensuite vos coordonnées.
Une fois que vous avez réservé, je vous invite à me faire un virement avant la séance.
Assurez-vous d’avoir une bonne connexion internet et de ne pas avoir de bruits parasites autour de vous.
Pour le déroulé de la séance, le procédé est le même qu’en réel :
- Je débute par un temps d’accueil et d’échange, qui est primordial pour orienter la pratique. Je ne fais aucune analyse, mais j’ai besoin d’avoir connaissance de certaines données pour vous proposer une séance adaptée.
- Ensuite, après une explication claire du déroulé, le cœur de la séance est bien évidemment le temps de pratique, qui varie selon le souhait du sophronisant et son entraînement.
- De nouveau, un temps d’échange est proposé en fin de séance, pour que vous puissiez exprimer ce que vous avez vécu, ressenti. Je suis là pour orienter votre regard sur le positif vécu, non pour analyser ou juger.
En tout, la durée d’une séance varie entre 40 et 60 minutes. Avec un groupe, cela peut aller jusqu’à 1h30, pour que le temps de parole de chacun soit respecté.
Ce type de séance s’applique à toutes les personnes, peu importe votre condition physique. J’adapte mes séances à tous les publics et je propose du sur-mesure. La seule condition est que vous disposiez d’une bonne connexion internet, d’une caméra et d’un micro.