Marion Nicolas
Sophrologue à Briançon, spécialisée dans l’accompagnement des sportifs
Des séances personnalisées pour les sportifs et les particuliers
Des séances de sophrologie conçues sur-mesure pour les sportifs et les particuliers.
Un accompagnement personnalisé, qui prend en compte votre singularité, vos besoins et vos objectifs, afin de vous aider à avancer plus sereinement au quotidien.
Qui je suis ?
Sophrologue à Briançon, j’accompagne chaque personne avec une approche basée sur l’écoute et le sur-mesure.
Chaque accompagnement est unique, construit en fonction de vos besoins, de votre rythme et de vos objectifs, pour vous aider à avancer plus sereinement, au quotidien comme dans votre pratique sportive.
Ils m’ont fait confiance !
Mes partenaires de confiance
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, relaxation et visualisation positive. Elle permet de mieux gérer le stress, de retrouver un équilibre émotionnel et d’améliorer son bien-être au quotidien. Accessible à tous, elle s’adapte aussi bien aux besoins personnels, professionnels et sportifs.
Un accompagnement pensé pour chaque besoin
Les sportifs
Quand le mental devient un enjeu aussi important que le physique
Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, chaque discipline, chaque objectif et chaque parcours est unique.
J’accompagne les sportifs avec une approche de la sophrologie entièrement personnalisée, adaptée à votre pratique, à votre niveau et à vos besoins spécifiques.
les moments de vie
Traverser les périodes de vie avec plus de sérénité
Certaines périodes de vie peuvent être plus difficiles que d’autres.
Charge mentale, émotions envahissantes, perte de repères, fatigue morale ou besoin de retrouver un équilibre peuvent se manifester de différentes façons, et pour des raisons très personnelles.
les moments de vie
Traverser les périodes de vie avec plus de sérénité
Certaines périodes de vie peuvent être plus difficiles que d’autres.
Charge mentale, émotions envahissantes, perte de repères, fatigue morale ou besoin de retrouver un équilibre peuvent se manifester de différentes façons, et pour des raisons très personnelles.
ateliers de sophrologie
Des ateliers ouverts à tous
Les ateliers de sophrologie sont des temps d’accompagnement collectifs, pensés pour explorer des thématiques spécifiques dans un cadre bienveillant et accessible.
Ils permettent de découvrir ou d’approfondir la sophrologie, tout en bénéficiant de la dynamique du groupe, dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
Comprendre la sophrologie en 3 étapes
01
Apaiser
Quand le stress, la fatigue ou la surcharge mentale prennent trop de place, la sophrologie vous aide à ralentir, à respirer et à relâcher les tensions accumulées. Vous retrouvez progressivement un état de calme et de présence à vous-même.
02
Équilibrer
Vous apprenez à mieux comprendre vos émotions et à ne plus les subir. Petit à petit, vous développez des outils simples pour retrouver de la stabilité dans votre quotidien, même dans les périodes plus difficiles.
Avancer
En renforçant la confiance en vous et votre capacité à vous adapter, vous avancez plus sereinement dans votre vie personnelle ou professionnelle, avec plus de recul et de solidité intérieure.
Appel découverte gratuit
Vous vous posez des questions ou vous souhaitez savoir si la sophrologie peut vous aider dans votre situation actuelle ?
Je vous propose un premier échange téléphonique afin de prendre le temps de vous écouter, de comprendre ce que vous traversez et d’identifier vos besoins.
Evénements
Mon Blog
Ateliers sophrologie et endométriose à Briançon
Renouer avec son corps Les mouvements doux et conscients proposés lors des séances permettent de se recentrer sur soi, d’apprendre à s’écouter et surtout de renouer avec ses sensations corporelles sans jugement. Grâce aux techniques de respiration et...
Ateliers de sophrologie pour les enfants à Briançon
Chaque période de l’année est consacrée à un groupe d’enfants pour aborder une thématique spécifique en fonction de la tranche d’âge. L’objectif de la première période est d’identifier et d’apprivoiser ses émotions, à partir d’un jeu de plateau que j’ai créé. Pour la...
✨ Pourquoi participer à un atelier de sophrologie ?
Les ateliers de sophrologie sont une belle opportunité pour découvrir ou approfondir cette pratique dans un cadre collectif, bienveillant et guidé.Ils permettent de prendre un temps pour soi, de se recentrer et d’acquérir des outils simples pour mieux gérer le stress,...
Inscrivez-vous à la newsletter
Recevez des conseils simples pour mieux gérer le stress, améliorer votre bien-être et avancer à votre rythme.
Des contenus pensés pour les sportifs comme pour le quotidien, toujours avec une approche personnalisée.
