A propos
Mon histoire
Je m’appelle Marion Nicolas, je suis sophrologue et j’accompagne depuis plusieurs années des sportifs ainsi que des particuliers dans leur quotidien.
Forte de ces expériences et véritable passionnée de transmission, j’ai découvert la sophrologie lorsque je me suis installée dans les Hautes-Alpes.
L’aspect pédagogique de cette méthode a fortement résonné en moi. En effet, je ne me considère pas comme une thérapeute, mais plutôt comme une accompagnatrice ou une personne ressource dans des moments de vie importants.
J’aide mes clients à cibler ce qui me semble être le plus pertinent pour les guider vers leurs objectifs.
Ma mission
Ma mission est d’accompagner chaque personne à retrouver un équilibre, une clarté et une sérénité dans son quotidien.
J’interviens principalement auprès de sportifs, pour les aider à mieux gérer les exigences mentales liées à leur pratique, mais aussi auprès de personnes traversant des périodes de doute, de stress ou de fatigue émotionnelle.
À travers la sophrologie, je propose un accompagnement sur-mesure, qui respecte votre rythme, votre histoire et vos besoins, afin de vous permettre d’avancer de manière plus apaisée et alignée.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Créée dans les années 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de se reconnecter à soi. Elle est basée sur des mouvements du corps, des postures spécifiques, sur la conscience de la respiration et des projections senso-perceptives (parfois appelées visualisations).
C’est une méthode qui s’adapte à tous : elle peut être pratiquée à tous les âges et dans toutes les conditions physiques :
– Enfants
– Adolescents
– Adultes
– Femmes enceintes
– Sportifs
– Seniors
À noter : chez l’enfant, la sophrologie est idéale à partir de 5 ans. Toutefois, selon les besoins et le développement de votre enfant, je peux proposer des outils adaptés à partir de 3 ans.
La sophrologie a des bienfaits immédiats lors de la séance (souvent de l’apaisement ou du relâchement), mais l’intérêt est que les pratiques proposées au cabinet puissent faire l’objet de répétitions au quotidien, car c’est lorsqu’ils s’inscrivent dans la vie de tous les jours que les outils sont la clé d’un mieux-être durable.
Il s’agit d’une méthode d’entrainement vivantiel : la répétition et la pratique régulière sont nécessaires pour obtenir des résultats !
FAQ
À qui s’adressent les séances de sophrologie ?
J’accompagne principalement des sportifs, mais aussi des adolescents et des adultes qui traversent des périodes de stress, de doute ou de fatigue mentale.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un temps d’échange et de pratique, adapté à votre situation. L’accompagnement est entièrement personnalisé, en fonction de vos besoins et de votre rythme.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de chaque personne et de ses objectifs. Certaines situations nécessitent quelques séances, d’autres un accompagnement plus régulier.
Les séances sont-elles adaptées aux sportifs ?
Oui, j’accompagne en priorité des sportifs, en tenant compte des exigences mentales liées à leur pratique : pression, concentration, confiance ou équilibre.
Où se déroulent les séances ?
Les séances peuvent avoir lieu en cabinet, en visio, et exceptionnellement à domicile selon les situations.
Les séances pour enfants se déroulent uniquement au cabinet.
Comment prendre rendez-vous ?
La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via mon logiciel de réservation. Un premier échange gratuit et sans engagement permet de faire le point sur votre situation.
Appel découverte gratuit
Vous vous posez des questions ou vous souhaitez savoir si la sophrologie peut vous aider dans votre situation actuelle ?
Je vous propose un premier échange téléphonique afin de prendre le temps de vous écouter, de comprendre ce que vous traversez et d’identifier vos besoins.
