A propos
Mon histoire
Je m’appelle Marion Nicolas, sophrologue, j’accompagne depuis plusieurs années des sportifs ainsi que des particuliers dans leur quotidien.
Forte de ces expériences et véritable passionnée de transmission, j’ai découvert la sophrologie lorsque je me suis installée dans les Hautes-Alpes.
L’aspect pédagogique de cette méthode a fortement résonné en moi. En effet, je ne me considère pas comme une thérapeute, mais plutôt comme une accompagnatrice ou une personne ressource dans des moments de vie importants.
J’aide mes clients à cibler ce qui me semble être le plus
pertinent pour les guider vers leurs objectifs.
Ma mission
Ma mission est d’accompagner chaque personne à retrouver un équilibre, une clarté et une sérénité dans son quotidien.
J’interviens principalement auprès de sportifs, pour les aider à mieux gérer les exigences mentales liées à leur pratique, mais aussi auprès de personnes traversant des périodes de doute, de stress ou de fatigue émotionnelle.
À travers la sophrologie, je propose un accompagnement sur-mesure, qui respecte votre rythme, votre histoire et vos besoins, afin de vous permettre d’avancer de manière plus apaisée et alignée.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Créée dans les années 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode
psycho-corporelle qui permet de se reconnecter à soi. Elle est basée sur des mouvements du
corps, des postures spécifiques, sur la conscience de la respiration et des projections senso-perceptives (parfois appelées visualisations).
C’est une méthode qui s’adapte à tous : elle peut être pratiquée à tous les âges et dans toutes les
conditions physiques :
– Enfants
– Adolescents
– Adultes
– Femmes enceintes
– Sportifs
– Seniors
À noter : chez l’enfant, la sophrologie est idéale à partir de 5 ans. Toutefois, selon les besoins et le
développement de votre enfant, je peux proposer des outils adaptés à partir de 3 ans.
La sophrologie a des bienfaits immédiats lors de la séance (souvent de l’apaisement ou du
relâchement), mais l’intérêt est que les pratiques proposées au cabinet puissent faire l’objet de
répétitions au quotidien, car c’est lorsqu’ils s’inscrivent dans la vie de tous les jours que les outils
sont la clé d’un mieux-être durable.
Il s’agit d’une méthode d’entrainement vivantiel : la répétition et la pratique régulière sont
nécessaires pour obtenir des résultats !
FAQ
À qui s’adressent les séances de sophrologie ?
J’accompagne principalement des sportifs, mais aussi des adolescents et des adultes qui traversent des périodes de stress, de doute ou de fatigue mentale.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un temps d’échange et de pratique, adapté à votre situation. L’accompagnement est entièrement personnalisé, en fonction de vos besoins et de votre rythme.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de chaque personne et de ses objectifs. Certaines situations nécessitent quelques séances, d’autres un accompagnement plus régulier.
Les séances sont-elles adaptées aux sportifs ?
Oui, j’accompagne en priorité des sportifs, en tenant compte des exigences mentales liées à leur pratique : pression, concentration, confiance ou équilibre.
Où se déroulent les séances ?
Les séances peuvent avoir lieu en cabinet, en visio, et exceptionnellement à domicile selon les situations.
Les séances pour enfants se déroulent uniquement au cabinet.
Comment prendre rendez-vous ?
La prise de rendez-vous se fait par téléphone. Un premier échange gratuit et sans engagement permet de faire le point sur votre situation.
Appel découverte gratuit
Un premier échange par téléphone pour faire le point sur votre situation, comprendre vos besoins et voir ensemble si l’accompagnement en sophrologie est fait pour vous.
Cet appel est gratuit et sans engagement.
